Je ne vais pas rentrer dans le domaine de la préparation physique, on pourait faire du "fond" pour le coeur, le souffle...faire de la muscu ( imaginer le lever de pocket à une main
ou le levé de coude d'un magnum de Pastis...) mais pour nous, je crois que la partie assouplissement est intéressante. C'est en surfant sur le site de Chambon Boris, cherchant une idée de déco pour mon minimot que je suis tombé sur un lien très intéressant. Il s'agit du site de préparation Sporteus-traininget sur ce site de prep on trouve un fichier Top Moumoutissime sur le Stretching, étirements. Dossier Stretching
A consommer sans modération
